Avocados werden von Ernährungswissenschaftlern und Gesundheitsexperten als Superfood gefeiert. Aber warum? Die Antwort ist einfach: Avocados sind ein einzigartig nahrhaftes Superfood mit einer Vielzahl von Nährstoffen, die für die menschliche Gesundheit und die Vorbeugung vieler Krankheiten unerlässlich sind. Avocados sind nicht nur das perfekte Lebensmittel für alle, die sich gesund ernähren möchten, sondern auch eine fantastische Alternative zu vielen tierischen Produkten in der täglichen Ernährung.

DIE NÄHRSTOFFREICHSTE FRUCHT VON ALLEN FRÜCHTEN

Avocados stecken voller Vitamine, Mineralstoffe, Mikronährstoffe und Antioxidantien. Regelmäßiger Verzehr kann sich daher positiv auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden auswirken. Schon eine halbe Avocado ist so nährstoffreich, dass sie oft mehrere Portionen anderer Obst- und Gemüsesorten enthält. Was Avocados so einzigartig macht, ist ihre unglaubliche Kombination aus Vitaminen, Mineralstoffen und Mikronährstoffen, die kein anderes Obst oder Gemüse bieten kann. Im Gegensatz zu den meisten Früchten enthalten Avocados wenig Zucker, aber viel Energie. Das bedeutet, dass sie pro Kilogramm deutlich mehr Energie liefern als viele Obst- und Gemüsesorten. 100 g Avocado liefern fast doppelt so viel Energie wie 100 g Banane und achtmal mehr als 100 g Tomaten..

Wussten Sie, dass Avocados…

40 Prozent mehr Kalium als Bananen enthalten, was zur Erhaltung der Nervenfunktionen und zur Regulierung des Blutdrucks beiträgt.

6-mal mehr Vitamin B12 als Paranüsse, was Ihren Körper bei der Bildung roter Blutkörperchen unterstützt.

36-mal mehr Biotin als Spinat, was Kohlenhydrate, Fette und Proteine in Energie umwandelt.

40 Prozent weniger gesättigte Fettsäuren als griechischer Joghurt, was Ihren Körper mit einer konzentrierten Energiequelle versorgt.